火车旅行必备小零食清单分享，让你不再饿肚子！

1. 坚果类：如杏仁、核桃、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，能够提供持久的能量。

2. 干果类：如葡萄干、无花果、杏脯等，含有丰富的维生素和矿物质，便于保存且不易变质。

3. 巧克力：选择高可可含量的黑巧克力或牛奶巧克力，可以快速补充能量，同时满足甜食爱好者的需求。

4. 饼干和糕点：如全麦饼干、燕麦饼干、低糖蛋糕等，便于携带且口感丰富。

5. 肉干/肉脯：选择高蛋白、低脂肪的肉类制品，如牛肉干、猪肉脯等，是旅途中的营养补给。

6. 海苔和鱼片：海苔富含碘和其他微量元素，而鱼片则提供了丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸。

7. 水果：如苹果、香蕉、橙子等，新鲜水果不仅美味，还能提供维生素C和其他营养素。

8. 饮料：带上水壶或保温杯，保持水分充足。如果需要，也可以携带茶包、咖啡或其他非酒精饮料。

9. 三明治或卷饼：自制或购买现成的三明治或卷饼，方便食用且易于携带。

10. 速食面或即食米饭：在火车上没有时间烹饪的情况下，速食面或即食米饭是不错的选择。

11. 酸奶或希腊酸奶：含有益生菌，有助于肠道健康，同时也能提供一定的饱腹感。

12. 糖果和巧克力棒：适量的甜食可以缓解旅途中的无聊，但要注意不要过量。

在准备零食时，请注意以下几点：

- 检查火车上的食品，有些火车可能不允许携带某些类型的食品。

- 考虑食物的保质期和保存条件，确保在旅途中不会变质。

- 尽量选择包装简单、不易破损的食品，以减少旅途中的麻烦。

- 考虑到火车上的卫生条件，选择干净、卫生的食品。

通过合理规划，你可以在火车旅行中享受到既美味又健康的小零食，让旅程更加愉快。