婚姻陷入两难境地，离了舍不得过不好又难受，到底该怎么办？

面对婚姻中的两难困境，确实是一个非常棘手的问题。在做出决定之前，你可以考虑以下几个方面：

1. 沟通与咨询：尝试与配偶进行深入的沟通，了解彼此的感受和需求。如果可能的话，可以寻求婚姻咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和指导。

2. 自我反思：花时间思考自己在婚姻中的角色和责任。了解自己的需求和期望，以及为什么会觉得难以离开。这有助于你更清晰地认识到自己的感受和婚姻中的问题所在。

3. 评估婚姻状况：仔细评估你们的婚姻是否还有挽救的可能性。考虑是否有共同的目标和价值观，以及是否愿意为了改善关系而努力。

4. 考虑后果：思考离婚可能带来的后果，包括情感、经济、社会等方面的影响。也要考虑不离婚可能带来的长期影响。

5. 个人成长与支持：无论最终的决定是什么，都要确保你有支持系统，比如家人、朋友或专业人士，他们可以在你需要时提供帮助和指导。

6. 法律咨询：如果你考虑离婚，那么了解当地的法律是非常重要的。咨询律师可以帮助你了解离婚程序、财产分割、子女抚养权等问题。

7. 长远规划：考虑你的长期目标和愿望。无论你的选择是什么，都要确保它符合你的长期利益和幸福。

8. 给自己时间：不要急于做出决定。给自己一些时间来处理情绪，也许可以通过写日记、冥想或其他放松技巧来帮助自己理清思绪。

没有简单的答案来解决婚姻中的困境。每个人的情况都是独特的，因此最好的解决方案可能因人而异。重要的是要诚实地面对自己的感受，勇敢地追求自己的幸福，并为自己的选择负责。