爬到海拔3000米以上就容易中招高原反应了别不信

确实，很多人都有类似的体验。海拔每升高约100米，身体就需要适应环境的变化，包括吸入更稀薄的氧气。当爬升速度过快，或者直接到达较高海拔时，身体可能来不及调整，就容易出现高原反应的症状，比如头痛、恶心、乏力、呼吸急促等。所以，在计划前往3000米以上的高原地区时，建议提前做好准备，比如逐步升高海拔适应，注意保暖、多休息、少剧烈运动，避免饮酒和吸烟，保持充足水分，这些都有助于减轻或预防高原反应的发生。别不信，科学和经验都表明这是真实存在的现象。