苹果7手机发烫怎么办？简单几招快速降温，让你畅享清凉体验

1. 关闭后台应用：如果你发现手机是因为后台运行了很多应用程序，尝试关闭它们。这可以帮助减少处理器的负担，从而降低温度。

2. 重启手机：有时候简单的重启可以解决很多临时的软件问题，包括导致手机过热的问题。长按电源键，直到滑动关机选项出现，然后选择“重启”。

3. 清理后台进程：使用手机内置的“任务管理器”或第三方应用（如“电池医生”、“腾讯手机管家”等）来查看并结束不必要的后台进程。

4. 更新系统和应用程序：确保你的操作系统和所有应用程序都是最新版本。旧版本可能包含已知的性能问题，这些问题可能会导致设备过热。

5. 检查电池健康：如果手机电池已经老化，它可能会在充电时产生更多热量。定期检查电池健康状况，并在必要时更换电池。

6. 避免高温环境：将手机放在远离热源的地方，比如散热器或空调出风口附近。

7. 使用散热背夹：对于某些高端手机，可以使用专门的散热背夹来帮助分散热量。

8. 减少屏幕亮度和刷新率：调低屏幕亮度和降低屏幕刷新率可以减少处理器的工作负荷，从而降低温度。

9. 检查散热孔是否堵塞：确保手机的散热孔没有被灰尘或其他物体堵塞，这会影响空气流通，导致热量积聚。

10. 使用冷却凝胶：市面上有一些专为智能手机设计的冷却凝胶，可以在手机背面放置一段时间，帮助吸收热量。

如果以上方法都不能有效解决问题，或者手机严重到影响正常使用，建议联系苹果官方支持或前往苹果授权维修中心进行检查和维修。