超简单鲜毛豆打浆教程，营养美味轻松搞定

太棒了！想轻松喝到营养美味的饮品吗？试试这款超简单鲜毛豆打浆吧！

你需要准备：

新鲜毛豆：一把（大约200-300克）

水：适量（根据你的喜好调整浓稠度，一般500-700毫升）

（可选）冰糖：一小块或一勺

（可选）牛奶或豆浆：一杯（增加风味和营养）

（可选）盐：少许（如果喜欢带点咸味）

步骤超简单，跟着做：

1. 处理毛豆： 将新鲜毛豆放入淡盐水中浸泡10-15分钟（帮助去除豆腥味），然后捞出沥干。小心地剥掉毛豆的外壳，只留下里面绿色的豆子。

2. 清洗豆子： 将剥好的毛豆放入清水中，仔细冲洗干净。

3. 放入杯中： 将处理好的毛豆、加入适量的水（以及你想要的冰糖、牛奶/豆浆、盐等），全部倒入搅拌机杯中。

4. 开始搅拌： 盖好搅拌机盖子，启动搅拌功能。开始时可以低速，让毛豆充分湿润，然后调至高速，搅拌大约1-2分钟，直到毛豆完全打成细腻的糊状。

5. 过滤（可选）： 如果喜欢超级顺滑的口感，可以用滤网将打好的毛豆浆过滤一下，去除豆皮和未完全打碎的豆子。

6. 品尝美味： 将打好的鲜毛豆浆倒入杯中，即可享用！

为什么它营养美味？

营养： 毛豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素K、叶酸和矿物质，对健康非常有益。

美味： 口感清爽，带有独特的豆香，加入冰糖或牛奶后更是香甜醇厚。

这样做超级简单，营养又美味，快试试吧！