烤面包虽方便但别吃太多小心长胖

烤面包确实非常方便快捷，早上来一杯牛奶配一片烤面包，就是很舒服的早餐。不过，面包主要成分是碳水化合物，热量也不低，尤其是很多市售面包添加了糖和油。如果一天中其他食物摄入不多，或者经常用面包代替正餐，确实容易造成热量超标，长期下来就有可能长胖。所以，享受烤面包的便利时，也要注意适量，把它当作均衡饮食的一部分，而不是唯一的能量来源。搭配一些蛋白质和蔬菜，就能更好地控制体重，保持健康啦。