哎呀不小心喝了过期十几天的酸奶肚子疼得要命该怎么办

1. 停止进食：立即停止摄入任何可能含有问题成分的食物，以防症状加重。

2. 补充水分：喝大量的水可以帮助稀释胃酸，减轻胃部不适。

3. 休息：给自己一些时间休息，让身体有机会恢复。

4. 观察症状：注意是否有其他症状出现，如恶心、呕吐、腹泻、等。如果症状持续或恶化，应立即就医。

5. 物治疗：如果症状较轻，可以尝试服用一些抗酸或止泻来缓解症状。但请务必遵循物说明书或医生的建议。

6. 饮食调整：在未来的饮食中，确保购买和储存新鲜、干净的食品，避免食用过期或变质的食物。注意个人卫生，勤洗手，尤其是在处理食物前后。

7. 预防措施：为了避免类似情况再次发生，建议定期检查食品保质期，并妥善保存易腐食品。对于乳制品等易变质的食品，最好在开封后尽快食用完毕。

8. 咨询：如果症状严重或持续不退，建议及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。

食物中毒是一种常见的健康问题，通常可以通过适当的处理和预防措施得到控制。如果症状严重或持续时间较长，务必寻求专业帮助。