163cm女生完美体重是多少？超全公式教你轻松计算

对于163cm的女生来说，想要了解自己的“完美”体重，其实并没有一个绝对的标准答案，因为每个人的身体构成、骨架大小、肌肉量等都不同。不过，我们可以通过一些常用的健康体重公式来估算一个比较理想的体重范围。

最常用的公式之一是BMI（身体质量指数）。BMI是一个国际上通用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。根据世界卫生组织（WHO）的标准，健康的BMI范围是18.5到24.9。我们可以先计算出在这个范围内的理想体重。

计算公式为：理想体重（公斤）= BMI × 身高（米）²

对于163cm的女生，身高换算成米为1.63米。我们取BMI范围的中值，即21.7（(18.5+24.9)/2），来计算一个大致的理想体重：

理想体重 ≈ 21.7 × (1.63)²

理想体重 ≈ 21.7 × 2.6569

理想体重 ≈ 57.7公斤

所以，一个163cm的女生，其理想体重大约在57.7公斤左右。当然，这只是一个估算值，实际情况可能会有所不同。如果你对自己的体重有疑问，建议咨询专业的医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更个性化的建议。同时，保持健康的饮食和适量的运动，比单纯追求一个数字更为重要。