成长好帮手：巧记助力成长的两种氨基酸缩写新解

【来源：儿童成长天地】

孩子成长，两大氨基酸助力腾飞

近期，家长们对孩子的身高发展越来越关注，稍有迟缓便引发焦虑。针对市场为满足此需求推出的各种增高氨基酸产品和保健食品，我们请教了陈晓青教授（来自河北医科大学第三医院儿科），为我们揭开其中的奥秘。确实，赖氨酸和-氨基丁酸这两种氨基酸在孩子增高的过程中起到了重要作用。

首先谈谈赖氨酸。这是人和哺乳动物不可或缺的氨基酸，对促进身体发育、能量代谢、骨骼生长以及免疫功能增强等方面都有显著效果。它还能有效减轻焦虑情绪，增强消化酶的活性。研究发现，服用赖氨酸能刺激孩子的食欲，改善其精神状态，从而达到助长身高的目的。由于不能自行合成赖氨酸，因此必须从食物中获取，富含赖氨酸的食物包括海鲜类如瘦肉、鱼、虾、蟹，以及蛋乳制品和豆类等。

再说-氨基丁酸（简称GABA）。它是哺乳动物中枢系统的重要抑制性递质，存在于大脑之中，主要功能是调节情绪、促进睡眠和舒缓压力。此物质还有修复大脑、改善记忆等效果，并且能够通过一系列机制促进生长激素的。对于因垂体功能异常或生长激素问题导致的生长发育迟缓的儿童，-氨基丁酸展现出显著的增高作用。

要补充-氨基丁酸，除了日常食物如发芽谷物、菠菜等，多运动也是一个有效途径。运动不仅能增加孩子的疲劳感，还能提升-氨基丁酸水平，让孩子睡眠更安稳。家长在选择市场上的-氨基丁酸产品时，务必选择品牌信誉好、纯度高的产品。不良生活习惯如熬夜、饮食不规律等都会加快-氨基丁酸的流失，家长需及时纠正孩子的不良习惯。

虽然赖氨酸和-氨基丁酸都有助于孩子长高，但适用情况有所不同。赖氨酸主要用于改善营养不良、提高食欲，而-氨基丁酸则是通过间接促进生长激素的来实现增高。每个孩子生长发育都有其独特性和差异性，因此对于身高低于同龄儿童的孩子或由于特殊疾病导致的矮身材，应该结合临床检查进行个性化的治疗指导。家长在选择增高产品时务必审慎。版权归原作者所有，如有侵权请联系我们处理。（联系方式：[邮箱地址]）