这刮蹭定损一万多，我实在不能接受啊！

我非常理解您的感受，对于一万多的刮蹭定损金额感到难以接受。首先，请确保您已经仔细核对了定损单上的各项项目和费用。有时候，定损过程中可能会因为某些原因导致费用偏高，比如包含了不必要的修复项目，或者使用了更高级别的配件进行估价等。

您可以向保险公司或定损员提出疑问，要求他们详细解释每一项费用的构成。如果确实存在不合理的地方，您可以要求重新评估或提供更详细的说明。此外，也可以考虑寻求第三方评估机构的帮助，进行独立的定损评估，以确定一个更合理的赔偿金额。

在处理这类问题时，保持冷静和理性是非常重要的。与保险公司或定损员进行有效的沟通，提供相关证据和合理的解释，有助于找到解决问题的最佳途径。希望您能够顺利解决这一问题，得到一个公平合理的赔偿。