女生说秋膘贴是暗示什么吗（立秋已过，贴秋膘的讲究您了解多少？）

立秋之际，秋天的脚步悄然来临

昨日凌晨3时12分，标志着秋天正式开启的第一个节气——立秋，已经来临。尽管我们仍处在中伏和末伏的时段，暑热难消，但气温正逐渐转凉，秋天的气息已经弥漫在空气中。

立秋后的天气，时而飘雨，仿佛在不舍地与夏日告别。午热夜凉，早晚温差明显，清晨时分，露珠在植物枝叶上晶莹剔透，呈现出秋日的清爽。

这个美好的季节，让我们走进户外，欣赏世间的大好景色。人们期待着凉风的到来，但大部分地区的清凉可能还需要一些时间。立秋当天，民间有“贴秋膘”的习俗。在盛夏时节，由于食欲不佳，很多人会减轻一些体重，而到了立秋，胃口大开，人们便想吃些好的来弥补夏日的损失。但贴秋膘也需适度，不可盲目。对于一些特殊人群，如“三高”人群和中老年人，应选择高蛋白但低脂肪的食品来进补。

除了贴秋膘，还有“啃秋”和“晒秋”的习俗。立秋时节，田间地头忙碌的身影随处可见，农家小院里晒满了农作物，呈现出诗意的景象。

秋季养生也尤为重要。初秋气候干燥，白天气温仍然较高，早晚温差较大。秋季养生应润肺柔肝、养阴清燥。可以适当食用芝麻、蜂蜜、百合、杏仁等食品，益胃生津。增酸少辛敛肺气，先调脾胃后进补。对于脾虚者可以吃点粥来调理，胃火旺者可以吃点苦来清胃火。老人及儿童则可以吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。

在立秋后，还需要注意防“秋老虎”。建议晚间泡脚，能解暑热，有助于散热入眠。

送夏迎秋，您是否已经感受到了秋天的气息？尽管暑热未完全消散，但秋天的脚步已经临近。让我们珍惜这个过渡的季节，享受秋季带来的宜人景色和养生之道。

来源：一套

编辑：珠海市场监管团队

声明：文章版权归原作者所有，如有侵犯请联系后台，我们将在24小时内进行处理。