鞋子各个部位的名称（不同位置的脚疼，可能与不同的疾病相关，要及时治疗）

开头：脚下的疼痛，并非简单的忍耐

我们常常听到这样的说法：“人老先老脚。”还有一句宽慰的话语：“脚疼没什么，多休息一下就好了。”作为一名医生，我想告诉大家，有时候这种“忍一忍就过去了”的观念可能会带来严重的健康问题。

在诊里，每周都会遇到一些“忍者”。他们的脚已经疼痛难忍，却仍然坚持走路、上班、跑步。

当他们被问及为什么不早点来看病时，他们的回答往往相似：“我以为只是扭了一下”，“我妈说贴点膏就能好”，“走多了就会好”。有些疼痛并不是简单的劳损或疲劳，而是疾病在悄悄发生。

我们的脚，这个经常被我们“踩在脚下”的部位，实际上是身体健康的晴雨表。当它开始疼痛，我们就应该认真倾听。

关于脚跟的痛：警惕足底筋膜炎

典型的“晨起第一步剧痛”，医学上都与足底筋膜炎有关。这并不是简单因为“走多了”而导致的，而是足底筋膜——连接脚后跟与脚趾的韧带受到反复拉伸、微损伤后产生的炎症。

这种疼痛在久坐或休息后再行走时加重，但走一会儿或活动后反而会缓解。根据《骨科足踝协会》发布的数据，足底筋膜炎是脚跟痛最常见的原因之一。很多人以为是鞋没穿好、站久了，但其实核心问题是筋膜发炎。它需要修复，而不是继续硬撑。

关于脚趾关节的疼痛：可能是痛风在作祟

“脚大拇趾关节红肿、剧痛，连床单擦一下都疼得受不了。”这是我看到一位中年男性患者痛风急性发作时的真实状态。

他平时身体健康，饮食丰富，爱吃火锅、喝酒，也爱补些“营养汤”。这些习惯导致尿酸在体内堆积，形成结晶，沉积到关节中，引发剧烈炎症反应。痛风最常选择“首发地”的是脚大拇趾的跖趾关节。这个部位温度较低，末梢循环差，正是尿酸结晶最容易“沉淀”的地方。

根据《痛风诊疗指南（2020年版）》，我国痛风发病率已达1.1%，且发病年龄逐年提前。很多患者并不知道，高尿酸血症是代谢紊乱的慢，如果不加控制，不仅关节毁损，还会诱发肾病、心脑血管疾病等严重后果。

关于脚面的胀痛与不明水肿：别忽视血管问题

有一次，我为一位50多岁的女性患者做检查，她诉说脚面经常的，鞋带都系不上。她以为是肾脏出了问题，但经过详细检查，发现是下肢静脉功能不全导致的静脉回流障碍。

脚面和踝部的反复肿胀、沉重感，尤其是静脉瓣膜关闭不全时，血液倒流、淤积在脚部，就会出现这种不明原因的“水肿脚”。更严重的情况，是深静脉血栓（DVT）。一旦发现一只脚突然肿胀、发红、疼痛加剧，并伴有浅表静脉显现，就要高度警惕血栓形成。

关于脚掌前部的疼痛：警惕“莫顿瘤”

如果你在穿高跟鞋或长时间站立后，感觉前脚掌像踩在石头上，甚至脚趾之间有感、麻木，不要急于下结论说是鞋的问题。你很可能是遇到了“莫顿瘤”。

这个病并不是，而是脚趾间被持续挤压后形成的纤维增生和炎症反应。它常发生在第三、第四脚趾之间，女性更常见，尤其是爱穿尖头高跟鞋的人群。

脚的结构比许多人想象的要复杂得多。一只脚由26块骨头、33个关节、100多条肌腱、韧带和组成。一个细微的结构问题，就可能引发连锁反应。

结尾：关注脚的疼痛，关注你的健康

我常说：“身体的疼痛，是它在用最直接的方式向你求救。”脚，是我们与世界接触最多的部位，却也是我们最容易忽视的部位。

不要等到筋膜钙化了、痛风毁掉关节了、血栓堵住血管了，才意识到问题的严重性。脚疼从来不是小事，它可能是疾病的警告。

希望你从今天起，多给脚一点关注。它不仅是你的“工具”，更是你健康的“信使”。