夏天吹空调别干咳，试试这几个小妙招保你舒适一夏！

夏天长时间吹空调确实容易引发干咳，让人很不舒服。别担心，试试这几个小妙招，帮你缓解不适，舒适度提升！👇

1. 保持室内湿度：空调制冷会降低室内空气湿度，干燥的空气容易刺激喉咙。可以在室内使用加湿器，或者放一盆水、拖地增加空气湿度，保持环境湿润舒适。

2. 调整空调温度和风向：避免空调温度设置过低（与室外温差不宜过大，建议不低于26℃），也不要让冷风直吹身体。可以调高温度，或者改变空调出风口的方向，让冷风向上吹，避免直接吹到人。

3. 注意增减衣物：在空调房内感觉凉时，及时披上薄外套或盖个小毯子，避免身体受凉。晚上睡觉时也要注意盖好被子，防止着凉。

4. 多喝温水：干燥的空气会让喉咙更干，多喝温水有助于保持呼吸道湿润，缓解干咳。也可以喝点蜂蜜水、润喉茶等。

5. 清洁空调滤网：空调滤网积尘过多会吹出脏空气，加重呼吸道刺激。定期（如半个月或一个月一次）清洗或更换空调滤网，保持空气洁净。

6. 室内通风：即使夏天，也要每天定时开窗通风，让新鲜空气进入室内，换换气，减少室内污浊空气和病毒滋生。

试试这些方法，希望能帮你赶走空调引起的干咳，享受一个健康舒适的夏天！💪