苏子籽的正确食用方法（白萝卜籽也是中，消食化积 下气除胀还化痰，脾胃不好的家中常备）

家有萌娃的家长们都知道，萌娃们有时候不仅会让家长们气得七窍冒烟，生病时更是让家长们担忧不已。其中，积食是孩子们在成长过程中经常遇到的问题之一。由于孩子年纪小，饮食不知节制，遇上好吃的就会大吃特吃，加上脾胃功能尚未健全，很容易导致食积。

那么，如何判断孩子是否积食呢？

1. 食欲减退：孩子吃饭明显比平时少，胃口不佳。

2. 消化功能差：孩子容易出现腹胀、呕吐、硬结或腹泻等症状。酸臭，放屁味道很重。

3. 舌苔变化：舌苔厚腻，或者舌头中间出现黄苔或白苔。

4. 口气异味：宝宝嘴里有酸臭味等异味。

5. 手脚心。

6. 脸颊发红，容易患上呼吸道疾病，嗓子疼。

7. 易怒、易哭、难以入睡或睡眠不安稳，翻来覆去。

8. 宝宝的鼻子两侧发青，同时可能出现消化问题、异常、口气异味等症状。若出现以上症状中的两到三项，就需要及时消食化积，以免引发其他疾病。

谈到消食，家长们首先想到的可能是山楂、鸡内金等。今天，我要向大家推荐一种效果显著的消食中——莱菔子。

莱菔子是白萝卜的种子。与其他消食相比，莱菔子既能消食积又能除胀满。它的性辛、甘，平，归脾、胃、肺经。《本草纲目》中记载它有着下气定喘、治痰、消食、除胀、利大小便等功效。

接下来，我们详细了解莱菔子的具体功效：

一、饮食停滞，脘腹胀痛，秘结，积滞泻痢。例如，大齐5岁的小侄子因平时吃太多零食和糖，一吃起来就停不下来，结果晚上吃饭时怎么也吃不下饭，小肚子鼓鼓的。这就是典型的食积表现。其实不光是孩子，成年人也一样，有的人喜欢吃夜宵，经常吃些烤串和凉啤酒，长时间会导致脾胃受伤，出现不想吃饭、胃胀、便秘等症状。莱菔子尤其擅长行气消胀，能治疗食积气滞所致的脘腹胀满或疼痛、嗳气吞酸、秘结等症状。

二、痰壅气逆，喘咳痰多，胸闷食少。《黄帝内经》指出：“痰聚于胃，关于肺。”脾胃功能失常，饮食湿浊聚于胃而成痰。肺为储痰之器，痰贮藏在肺中，导致肺气不降反升，引起痰壅咳喘。尤其是一些老年人，常会出现咳喘痰多、胸闷的症状。莱菔子既能消食化积，又能降气化痰，对于治疗这些症状有很好的效果。

在使用莱菔子时需要注意：本品辛散耗气，故气虚及无食积、痰滞者慎用。不宜与人参同用。久服莱菔子恐其破气较甚，可酌加北芪、白术等调补。现代研究表明，莱菔子还具有祛痰、镇咳、平喘、改善排尿功能及降低胆固醇、防止动脉硬化等作用。在过去，莱菔是萝卜的总称，既包括白萝卜又包括胡萝卜，现在多指白萝卜。莱菔子炒用和生用功效有所不同，炒用降多于升，以降气化痰、导气下行为主；生用则升多于降，能涌吐痰涎。

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