芋头跟什么一起煲糖水（5月，多给孩子吃四碗糖水”，清热排毒，去火润澡，学习更有劲）

五月的天气，如孩子的情绪般多变，乍热乍凉。放学时分，校门口总被各色冰饮摊围得水泄不通。对于担忧孩子肠胃脆弱的家长们来说，贪凉并非长久之计。那么，如何让孩子在享受清凉的又能照顾到健康呢？试试这四款糖水吧，它们既能清热排毒，又能润喉，让孩子在放学回家喝上一碗，精力更充沛，学习更有劲头！

雪梨玉米银耳羹：润喉滋补的小能手

这款糖水的主角包括雪梨、玉米和银耳。银耳需提前泡发，撕成小朵后煮制，小火慢炖至胶质溢出，粘稠口感更佳。玉米剥粒，雪梨切块，待银耳煮出胶后加入，直至玉米、雪梨透亮，最后撒入冰糖融化。喝一口，银耳如云朵般软糯，玉米粒脆甜可口，雪梨汁水丰富，甜而不腻。这款糖水有助于滋润肺部、止咳，补充水分，让孩子清爽，读课文更加清晰。

绿豆百合莲子糖水：清热安神的甜爽饮品

夏天容易让人烦躁不安，这款糖水正是消暑佳品。绿豆提前泡软，煮至豆皮裂开，再加入泡好的银耳和莲子。银耳需煮出胶质，莲子炖至粉粉糯糯，最后加入百合。百合不宜久煮，以保持脆嫩口感。加入冰糖融化后，放凉或冷藏。这款糖水不仅具有清热解暑的功效，还能安抚孩子的情绪。下午喝一碗，助孩子安稳入睡，写作业时不再喊“烦”。

芋头糯米圆子糖水：守护脾胃的温馨甜品

担心冰饮伤害孩子脾胃？这款糖水最贴心。芋头蒸熟捣成泥，加入糯米粉揉成团，搓成小圆子，煮至浮起后过凉水，Q弹有嚼劲。另起锅煮牛奶和冰糖水，将圆子加入稍微滚煮一下。奶香混合芋头的甜香，令人垂涎。冷藏后饮用，冰爽却不刺激脾胃，孩子喝着舒服，妈妈也放心。

薏米莲子西米露：祛湿降火的夏日良伴

五月雨，孩子容易湿气重。这款糖水能悄悄帮助孩子排湿。薏米和莲子提前泡两小时，煮至薏米开花、莲子粉糯。西米单独煮，煮至中间仅留小白点即关火焖煮，过凉水后透亮晶莹。将薏米莲子汤和西米混合，加入冰糖煮化，放凉后冷藏。薏米和莲子是祛湿的好搭档，喝几碗能缓解孩子肚子胀满的情况。莲子还能清心火，孩子熬夜写作业或吃了烧烤后，来一碗此糖水，可缓解嗓子疼痛、平息小脾气。

五月的天气多变，与其担心孩子贪凉饮冷，不如提前为他们准备这些健康美味的糖水。用菜市场常见的食材制作，无复杂调料添加，安心又健康。喝下一碗甜丝丝的糖水，让孩子的小脸红扑扑的，写作业更加专注。快来评论区分享你家孩子最爱的糖水款式或者私藏秘方吧！让我们一起为孩子们的健康助力！