仰卧起坐其实很简单，跟着这招轻松练出马甲线！

仰卧起坐练出马甲线其实并不复杂，掌握正确的方法就能轻松实现。首先，平躺在垫子上，双膝弯曲，双脚平放地面，双手可以轻轻放在耳旁或交叉放在胸前。然后，用腹部力量将上身抬起，尽量靠近膝盖，感受到腹部肌肉的收缩。再缓慢地放低身体，回到起始位置。注意整个动作要控制呼吸，呼气时起身，吸气时下躺。每天坚持做几组，每组15-20次，坚持下去就能看到效果，轻松练出迷人的马甲线！