小米和米能一起煮粥喝，营养又美味！

小米和米能一起煮粥喝，营养又美味！小米富含B族维生素、膳食纤维和矿物质，有助于补充能量、促进消化。米能（通常指大米）则提供了丰富的碳水化合物，是身体的主要能量来源。两者搭配，不仅口感绵软，还能提供更全面的营养。建议在煮粥时加入一些红枣、枸杞或南瓜，既能增加风味，又能进一步提升营养价值。简单易做，健康美味，是家常便饭中的佳品！