自制酵素天天喝，身体真的会变好吗？

关于自制酵素天天喝是否能让人身体变好，这是一个需要辩证看待的问题。酵素确实在人体新陈代谢中扮演着重要角色，帮助分解食物、吸收营养、维持健康。理论上，补充酵素可能对某些缺乏特定酵素的人群或消化功能不佳的人有一定益处。

然而，自制酵素的质量和效果往往难以保证。其发酵过程可能受到杂菌污染，导致含有对人体有害的物质；酵素的活性在制作、储存过程中也可能大幅降低，实际摄入量可能微乎其微。此外，“天天喝”并非适合所有人，过量或长期无节制地饮用，可能给肠胃带来负担，甚至引发不适。

科学界对于酵素补充剂的效果，尤其是外源酵素对健康的长远影响，尚未形成统一且确凿的结论。改善身体状况是一个系统工程，需要均衡饮食、适度运动、充足睡眠和良好心态等多方面配合。因此，不建议将自制酵素视为改善健康的“灵丹妙药”，更不应盲目过量饮用。如有健康问题，最好咨询专业医生或营养师的意见。