枇杷水怎么煮止咳化痰（每日一膳久咳不愈？试试这道清热化痰利咽的靓汤）

今日推荐——三叶煲汤

所需材料：

人参叶20克，龙脷叶适量，枇杷叶少许，蜜枣两个，生姜切片三块，新鲜猪瘦肉250克，适量的食盐。

烹饪步骤：

1. 首先将人参叶、龙脷叶和枇杷叶彻底清洗干净，猪瘦肉切成块状。

2. 在锅中加入足够的水并煮沸，然后放入所有材料，用小火慢煮一个小时，最后根据个人口味加入适量的食盐调味即可。

特邀养生专家解读：广东省中医院副院长敏教授

专家解读：

三叶合煲汤料，各有其独特的养生功效。人参叶味道微苦微辛，能够疏散风热，促进津液上承。龙脷叶能够平息肝肺之火，有利于痰的，恢复肺气与肝气的正常升降功能。枇杷叶则具有去浊、清肃热痰的效果。三者结合，具有清热化痰、消炎利咽的作用。特别适用于慢性支气管炎、长期咳嗽不愈、口干痰少的人群，以及长期吸烟的人群。在夏季，这款汤料也是清热化痰利咽的理想保健食品。

小贴士：

对于痰稀且脾虚的朋友，可以在汤中加入一些陈皮来增加效果。

本期值班医师介绍：

张嘉文医师是《每日一膳》专家团队成员，拥有医学硕士学位，擅长使用、艾灸结合中调理多种亚健康状态。

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