双重感染和重叠感染，别慌！教你如何科学应对，健康加倍！

双重感染和重叠感染确实让人担心，但科学应对能有效降低风险。首先，保持良好的卫生习惯至关重要，勤洗手、戴口罩、常通风。其次，均衡饮食，多吃蔬菜水果，增强免疫力。适量运动，保持良好的作息，避免过度劳累。若有感染迹象，及时就医，遵医嘱治疗。此外，关注官方发布的健康指南，不信谣、不传谣。双重和重叠感染虽然可怕，但只要我们科学应对，就能健康加倍！