可乐0脂肪为什么还会胖（一瓶330ml可乐竟相当于这么多脂肪）
一瓶含有330毫升的可乐，每毫升含有糖分量约等于每百毫升含糖量为10.6克的标准计算，那么整瓶可乐糖份约达约含有三十五点零克糖分，好似手持半掌大小的白色砂糖，顿时能够感觉出来份量并不小。同样地，冰糖的分量也与之相似，如果换算成冰糖块的话，大约等于十八块冰糖。想象一下喝冰糖水时放入的冰糖数量，即可对比得出可乐的糖分密度相当可观。我们需要明白糖的热量来源。糖和热量的关系是公认的常识之一：每一克糖提供约四千卡的热量，与之相对的脂肪含热量更多一些，九千卡的热量仅仅源于一克脂肪的热量含量。如果将二者进行比对，我们得到这样一个数据结果：这一瓶可乐里的糖分可以转化成十五点五克的脂肪。这些脂肪的大小和差不多大，而像动物油或者植物油也接近这个数值。想象一下午餐时额外摄入这么多油脂，你还会觉得食欲旺盛吗？对于体重只有六十公斤的人来说，他需要耗费大约十五分钟的跑步时间才能完成两公里的跑步距离才能消耗掉这一瓶可乐的热量。如果你是在用餐的同时喝下这瓶含糖饮料的话，那么你今天的运动量可能需要再增加一个两公里的跑步距离才能平衡摄入的热量。否则这些糖分将不可避免地转化为脂肪储存于体内。在日常生活中有很多其他饮料也会悄悄带来大量糖分摄入。我们在选购时可以通过查看成分表的方式来规避过多糖分的摄入风险。在阅读、分享健康、有益的内容时，不仅自己在成长进步，整个社会也在潜移默化中前行着。
