吃100克猪肥肉热量高得吓人，减肥期间可得管住嘴！

确实，100克猪肥肉的热量非常高，大约在900大卡左右，这几乎相当于普通成年人一天所需热量的三分之二了！难怪有人形象地说是“一口吃掉一天热量”。在减肥期间，我们的目标是制造热量缺口，也就是消耗掉比摄入更多的热量，从而达到减脂的目的。因此，猪肥肉这种高热量、高脂肪的食物，绝对是需要严格限制摄入的。虽然肥肉口感香浓，能带来短暂的满足感，但从健康和减肥的角度来看，它的代价实在太大。减肥期间，我们应该选择更健康的脂肪来源，比如鱼类、坚果、牛油果等，它们不仅热量相对较低，还富含对身体健康有益的不饱和脂肪酸。所以，为了实现减肥目标，为了长远的健康，我们真的要管住嘴，对猪肥肉说“不”！