怎么能把自己整发烧

最近很多人因为生病发烧而导致食欲不振，无往常一样正常吃饭。这种情况下该如何是好呢？是否应该忌口高蛋白质的食物呢？今天我们来聊一聊这个话题。

其实医生对于发烧病人不建议过多摄入高蛋白质食物的建议是有一定道理的。摄入过多的蛋白质食物可能会增加身体的散热负担，使得炎症反应加剧。有些病人在摄入牛羊肉等高蛋白食物后，发炎情况会变得更加严重。

当病人高烧时，他们的食欲会下降，消化吸收能力也会减弱。相比于易消化的淀粉类食物，像大块牛肉、整煮鸡蛋等高蛋白食物消化难度更大，需要更多的消化酶和胆汁来分解。

在疾病状态下，病人的食物不耐受反应和其他不良反应更容易出现。发烧时，不仅身体的消化吸收能力下降，肠道也可能出现炎症，屏障功能减弱，微生物平衡紊乱。一些未消化的产物进入体内可能会导致不良反应，比如平时可以吃的食物，在生病时可能会引发不适。

在发烧时，我们可以暂时优先给病人提供易消化的淀粉类食物。但这并不意味着要完全禁止高蛋白食物。如果病人对高蛋白食物有强烈的食欲，并且能消化得了，那么可以适当给予。

在补充饮食营养方面，发烧病人需要注意以下几点：

1. 尽可能让病人多吃主食，以补充能量。

2. 在主食中加入多样化食材，如蔬菜、水果、奶类、豆制品等，以增加营养摄入。

3. 对于蛋白质食物的摄入，要循序渐进。在病人食欲不佳时，可以先给他们一些易消化的蛋白食物，如蛋花、肉茸等。等他们食欲和消化能力恢复后，再逐渐增加蛋白质食物的品种和量。

4. 如果病人食量严重不足，可以给他们补充一些全营养产品，如蛋类产品、益生菌产品等。

5. 适当增加维生素的摄入，特别是维生素C、B族维生素、维生素A和D。这些维生素在疾病治疗中起着重要作用。

6. 避免给病人食用低营养价值、难消化、过敏及不耐受的食物，如油炸、熏烤食物、高糖高油食品以及容易引发过敏的食物。

7. 调味要注意促进病人的食欲，可以适当加一些盐和鲜味氨基酸，但要注意不要过于油腻和刺激。

如果家人发烧且食欲不振，以下是一些好吃又容易消化的半流食食谱供您参考：

1. 奶香山泥：将山蒸软后碾成泥，加入奶粉调成奶香山泥，也可以加入豆浆粉。

2. 酸奶藕粉软冻：将藕粉与酸奶混合，调成半凝冻状态。

3. 酸奶醪糟羹：将酸奶与醪糟混合搅拌均匀，让酸奶温热起来。

4. 炒米蛋花粥：用炒过的糙米煮成粥，加入蛋液和青菜碎。

5. 青菜豆花小米粥：在小米粥里加入豆花青菜碎等食材一起煮几分钟调味即可。还可以尝试其他的半流食食谱如冬瓜汤青菜碎小馄饨山楂大枣苹果梨丁汤等来满足病人的营养需求同时提高他们的食欲这也是我们应对发烧的一种重要策略