小份水果也超美味！大约90克的水果都有哪些？

小份水果不仅方便携带和食用，而且同样美味。大约90克的水果有很多种类，比如草莓、蓝莓、葡萄、圣女果、香蕉、苹果、橙子等。这些水果不仅体积小巧，而且营养丰富，适合作为零食或者加餐食用。

草莓是一种非常受欢迎的小份水果，每100克草莓大约含有52卡路里的热量，富含维生素C、锰和纤维素。蓝莓也是一种营养丰富的水果，每100克蓝莓含有57卡路里的热量，含有丰富的抗氧化剂，有助于提高免疫力和抗衰老。

葡萄是一种甜美多汁的水果，每100克葡萄含有67卡路里的热量，含有丰富的维生素C、维生素K和钾。圣女果是一种小巧的红色水果，每100克圣女果含有18卡路里的热量，富含维生素C、维生素K和番茄红素，有助于降低心脏病和癌症的风险。

香蕉是一种黄色的长条形水果，每100克香蕉含有89卡路里的热量，富含钾、维生素B6和纤维素，有助于维持心脏健康和消化系统健康。苹果是一种常见的水果，每100克苹果含有52卡路里的热量，富含维生素C、维生素K和纤维素，有助于降低胆固醇和预防心脏病。

橙子是一种橙色的圆形水果，每100克橙子含有47卡路里的热量，富含维生素C、维生素B9和纤维素，有助于提高免疫力和消化系统健康。这些小份水果不仅美味，而且营养丰富，适合作为日常饮食的一部分。