老是带着耳机睡觉会影响身体吗

采访专家解读：北京老年医院耳鼻喉科医师 李长青关于睡眠使用耳塞的健康隐患

随着人们对安静睡眠环境的追求，耳塞成为许多人的“”。近期网络热议的话题“长期戴耳塞睡觉的人最后怎么样了？”引发了广泛关注。许多网友表示担忧，长期使用耳塞可能会导致感染、皮肤问题以及听力下降等风险。

对此，北京老年医院耳鼻喉科医师李长青在接受环球健康客户端记者采访时指出，长时间佩戴耳塞睡觉确实可能引发三类健康问题：

1. 外耳道炎：由于耳塞的长时间和摩擦，可能导致外耳道和发炎。主要症状包括耳朵疼痛、，频繁掏耳朵可能会加重感染。

2. 外耳道湿疹：长时间佩戴耳塞可能影响外耳道的通风，导致外耳道内湿度增加，从而可能诱发湿疹，其主要特征为。特别是对那些容易出汗且外耳道油脂较多的人。

3. 耵聍栓塞：耳塞的使用可能阻碍耳垢的正常，长时间下来可能导致耵聍栓塞。这些症状若发展到一定程度，确实可能影响听力。例如，外耳道发炎肿胀可能导致听力下降。但这类伤害属于物理性质，通过适当的治疗和护理是可以恢复的。

尽管存在这些风险，但许多人仍然难以摆脱对耳塞的依赖。对此，李长青建议使用者应避免耳塞塞得过紧并注重卫生。耳塞应定期更换和消毒，以保持其清洁和安全性。对于习惯在睡觉时听音乐或故事的人，戴耳机相比耳塞可能对耳朵造成的伤害更大。入耳式耳机虽然不会过度挤压外耳道，但人们往往会不自觉地提高音量，长时间使用可能对听力造成损害。而包耳式耳机虽然对鼓膜刺激较小，但其密闭性强、通风性差，因此也需要经常清洁和消毒。

李长青还指出，在嘈杂环境中使用耳机更易损伤听力。如果需要在这种环境下使用耳机，建议尽量选择包耳式耳机，并遵循“60分钟+音量不超过最大音量的60%”的原则来减少潜在的听力损害风险。他提醒大家要重视耳朵的健康问题并采取措施进行保护。尤其在日常生活中尽量减少对耳朵的不良刺激和使用耳机时的注意事项是非常重要的。总之保护好我们的耳朵从日常生活中做起才能享受高质量的睡眠和生活质量。