科一顺口溜100分2024

《老有所乐，安然度日》

如今已到暮年，心态放宽，不再计较。

不再与人争辩，闲话少听，避免纷争。

保持心平气和，不燥不烦，生活自在。

照顾好自己的生活，让儿女们放心，无需担忧。

早睡早起，保证充足的睡眠时间。

醒来后不要急于起身，缓慢起床，尊重身体的节奏。

每天早晨开窗，让新鲜空气流通。

注意清洁卫生，养成良好习惯，身心都健康。

饮食宜清淡，多蔬菜少盐。粗粮细作，营养搭配。

适量饮水，保持身体健康，心态宽广。

最忌暴饮暴食，少食多餐，细水长流。

穿着舒适得体，避暑防寒，四季平安。

不宜久坐，避免过于闲散。可以聊天、下棋、养花、散步。

有条件的话，外出旅游，放松心情，享受自然。

出行时避开繁忙时段，选择悠闲的时光。避开旅游旺季，我们有足够的时间去欣赏风景。保持适度的运动，如散步等。安全为先，避免强行涉水爬山等高风险活动。出门在外的礼仪也是必不可少的，有理能忍，无理不纠缠。切忌动怒、抬脚挥拳等行为，尊重他人就是尊重自己。保持良好的心态和乐观的情绪是非常重要的。如果感到郁闷就出门散步吧看看花草、望望蓝天让烦恼暂时抛在脑后享受当下的快乐如果有兴趣爱好那就报个学习班吧不为成果只为结交朋友共同学习书画自然交流畅谈相互关爱取暖抱团经常聚聚打趣聊天注意保养身体定期体检小病早治不要拖延如今老了诸事看透修身养性顺其自然夕阳正好怡乐无边老有所乐颐养享受晚年生活的大可于山化时光岁月安然整理于XXXX年秋网图加工侵删。