山竹籽也能吃，吃了别担心，对身体有好处！

山竹籽确实是可以食用的，很多人在吃山竹时都习惯将籽也一起吃掉，其实这是完全没问题的，而且山竹籽对身体健康也有很多好处。首先，山竹籽富含丰富的营养成分，如纤维素、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，这些成分能够帮助调节肠道功能，促进消化，对于预防便秘和改善消化不良有很好的作用。其次，山竹籽还具有抗氧化和抗炎的作用，能够帮助抵抗自由基的侵害，减少氧化应激，对于预防慢性疾病和延缓衰老有积极的效果。此外，山竹籽中的脂肪成分主要是健康的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。因此，下次吃山竹时，不必担心山竹籽的食用安全问题，放心地将它一起吃掉，享受它带来的健康益处吧！