分手后怎么样去挽回前任

无论分手的原因是什么，只要双方曾经深爱过，主动提出分手的一方在决定放弃的那一刻，都会经历内心的释怀和解脱，以及放下这段感情带来的痛苦。而另一方在得知这个消息时，内心会面临焦虑、恐慌和不安。情绪上的第一反应可能是挽留和纠缠。但请记住，这个时候切忌纠缠。

在情感的世界里，有一个时期叫做排斥期。在这个阶段，你的挽回和道歉可能被对方视为阻碍其新生活的开始，将其拉回情感的泥潭。对方的内心会对你产生强烈的反抗。如果你想复合，一定要等到对方度过排斥期再说。

那么，排斥期究竟会持续多久呢？这段时间里，你们会感受到对方离开带来的不安、彷徨和不甘。过了一段时间后，你们会回想起两人相处的美好时光，对未来的期待以及遗憾。而提出分手的一方，则会回想起在这段感情中受到的不公、委屈和伤害。

在排斥期，对方可能会有一些外在表现，如形象和生活状态的改变。你应该做什么？为过去的行为道歉，并承认分手的事实。减少沟通但保持联系，向对方展示你的改变和适度的难过。

接下来是冷静期，这是复合的关键时期。在这个阶段，双方会对分手的原因和行为进行复盘，考虑是否应该复合。很多挽回者在这个时候选择了放弃，导致本来可以复合的感情变成了遗憾。在这个时期，你需要认真思考并做出正确的决定。

冷静期过后，会进入窗口期。这是分手后第三个时期，此时前任从完全拒绝你的状态变成了愿意重新思考你们这段关系的状态。能否复合也在这个时期决定。

在窗口期，你可以尝试与对方进行开诚布公的沟通，解决遗留问题，缓和关系，消除对方的排斥心理。如果你们的问题不是很严重，可以直接进行复合操作。但如果存在芥蒂、伤害或现实原则性问题，需要进一步推进关系，从朋友关系重新建立联系和舒适感。此时不要提复合，更不要需求感，耐心等待并重新建立关系，为复合做好铺垫。

具体如何操作、如何利用窗口重新打开对方的心门进而实现复合，需要根据具体情况具体分析。如果需要帮助，请私信咨询。