头朝东脚朝西睡觉有什么坏处

人的一生，睡眠是不可或缺的，它对我们的健康有着至关重要的作用。在日常生活中，我们常常听到一些俗语，这些俗语是老一辈人流传下来的智慧，简洁而富有深意。

今天我们要解读的俗语是：“穷不睡三觉，富贵比天高”。这句话表面上理解，是在说人在贫困的时候应避免睡三种觉，如果做到这些可能会带来富贵。但我们都知道，无论多么富贵，人都不可能比天还要高。那么这句话的真正含义是什么呢？其实，这不过是老祖宗运用的一种修辞手法。

那么这“三觉”具体指的是什么呢？

第一种觉是颠倒觉。

在现代社会，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，许多人需要上夜班或者熬夜。这种作息不规律导致的睡眠颠倒就是颠倒觉。我们都知道，身体的健康和睡眠有着密切的关系。晚上是身体休息和恢复的时候，长期颠倒作息会对身体造成很大的伤害，从皮肤到内在脏器都会受到影响。

除了时间上的颠倒，颠倒觉还包括睡觉朝向的颠倒。有句老话告诉我们：“睡觉切莫头朝东脚朝西”。这是因为地球有磁场，人在睡觉时应该与磁场方向一致，这样才能有更好的睡眠质量。如果睡觉的方向与磁场方向相反，可能会导致睡眠不好，容易做梦、易惊醒。

第二种是闷头大觉。

闷头大觉是指把头埋在被子里面睡觉。在生活中，我们可以看到许多人喜欢这样睡觉。有的人是为了避免吵闹，有的人是为了发泄情绪。这样的方式对自己的身体是有害的。

从健康的角度来看，生气时，“气”的运行会出现紊乱。如果在这个时候把头蒙在被子里，会导致“气血淤积”。而且，人在生气的时候呼吸急促，如果这个时候把头埋在被子里，很容易导致呼吸不畅，影响身体健康。

最后一种是饭后觉。

很多人在吃完饭后，什么都不想干，只想躺一会儿。从健康的角度来看，吃完饭后立即睡觉是不好的。因为吃完饭后，肠胃功能可能会降低，如果立即睡觉会影响肠胃的消化和吸收，加重肠胃的负担。

“穷不睡三觉，富贵比天高”这句话是老祖宗的经验之谈。虽然听起来有些夸张，但是其中的道理却是值得我们重视的。这三种睡眠方式都对健康有着不利的影响，我们在日常生活中应该尽量避免。只有保持良好的睡眠习惯，才能保证身体的健康，为长寿打下坚实的基础。