睡觉总痒疙瘩，可能是螨虫在捣乱，得赶紧查查怎么办！

睡觉时总痒疙瘩，确实是令人非常烦恼的问题，您怀疑是螨虫在捣乱，这个猜测很有道理。确实，尘螨是卧室中常见的过敏原之一，它们以人的皮屑为食，常常藏在床垫、枕头、被套和地毯等处，尤其是在温暖潮湿的环境中繁殖迅速。如果您的床铺、枕头长时间没有彻底清洁，或者居住环境比较潮湿，那么尘螨滋生的可能性就比较大。

要确认是否是螨虫引起的问题，可以尝试以下几个方法：

1. 检查过敏原：仔细观察是否在接触尘螨较多的物品（如旧棉絮枕头、布艺床垫、地毯等）后出现过敏症状。

2. 改善睡眠环境：使用防螨床罩、防螨枕套，并定期（至少每两周）用热水（超过55摄氏度）清洗床上用品。同时，可以考虑使用真空吸尘器定期清洁床垫和地毯，或者考虑更换为更不易藏匿螨虫的床垫，如记忆棉床垫或水床。

3. 调整生活方式：保持室内通风干燥，降低室内湿度；勤换洗衣物，尤其是睡衣；避免在家中饲养宠物，因为宠物的皮屑也能吸引和滋生尘螨。

如果采取了上述措施后症状仍无改善，或者您对尘螨过敏的症状比较严重，建议及时就医，咨询过敏专科医生。医生可能会建议您进行过敏原测试，以更准确地确定过敏源，并给出相应的治疗方案，比如使用抗组胺药物或进行脱敏治疗。总之，及早发现、及早采取措施，是解决这类问题的关键。