天热身上痒得难受？教你几个止痒小妙招！

天热身上痒确实难受，试试这几个小妙招：

1. 冷敷缓解：用干净的冷毛巾或冰袋包裹起来，敷在痒的部位几分钟，可以收缩血管，暂时阻断痒感。

2. 温水淋浴：避免用过热的水洗澡，高温会刺激皮肤，加重瘙痒。用温水轻轻冲洗，洗后轻轻拍干，不要用力搓。

3. 保持皮肤清爽干燥：出汗后及时擦干身体，尤其注意腋下、腹股沟等易出汗部位。穿棉质、透气的衣物，勤换洗。

4. 止痒药膏：如果痒得厉害，可以在医生或药师指导下，使用含有炉甘石洗剂或少量激素的药膏。

5. 避免搔抓：搔抓会损伤皮肤，甚至引起感染，越抓越痒。可以尝试剪短指甲，或者抓挠时用软布包裹手指。

6. 调整饮食：有些人天热时吃辛辣、油腻食物会加重瘙痒，可以适当调整饮食，多吃新鲜蔬果。

7. 寻找过敏原：留意是否对某些夏日用品（如蚊香、防晒霜、洗衣液）或环境因素（如花粉、湿气）过敏。

如果瘙痒持续不退、范围扩大或伴有红肿、水泡等症状，建议及时就医，排除湿疹、荨麻疹等皮肤疾病。