100克榴莲相当于多少肉
夏天已经悄然而至，相信许多人都迫不及待地想要穿上的短裙和短裤，展现自己的美丽身材。面对腰腹的赘肉、肩上的瘦肉以及大腿和手臂的肉，许多人会感到沮丧。要想拥有理想的身材，控制日常热量摄入是重中之重。接下来，我们来聊聊那些看似热量不高实则容易让你摄入过多热量的食物。
我们来说说深受大家喜爱的糖炒栗子。尽管它们美味可口，但你知道吗？仅仅六个糖炒栗子的热量就已经相当于一碗米饭了。根据相关数据，六个栗子的热量约等于一百一卡，而一碗米饭的热量大约为一百一卡。再加上糖炒栗子制作过程中加入的糖分和油脂，六个栗子的热量已经远远超过了米饭的热量。而且，你在享受糖炒栗子的美味时，肯定不会只吃六个吧？
再来说说啤酒，一瓶啤酒的热量相当于两个馒头的热量。啤酒被誉为“液体面包”，可想而知其热量有多高。一瓶大约六百毫升的瓶装啤酒，其热量约为二百二卡；而一个馒头的重量为五十克，热量约为一百一十三大卡。喝一瓶啤酒所摄入的热量相当于吃了两个馒头。啤酒的苦味能促进消化液的，让人更容易进食更多食物，这也就是人们常说的“啤酒肚”的由来。
一些热带水果的热量也非常高。比如榴莲、菠萝蜜、香蕉和芒果这四大天王，它们之所以美味，就是因为它们的高热量和高糖分。一百克榴莲的热量高达一百四卡，相当于一百一十三克肉的热量。牛油果也是很多人喜爱的食物，虽然一些减肥达人推荐在减肥期间食用牛油果，但牛油果含有大量的脂肪，其热量比榴莲还要高。一百克牛油果的热量高达一百六十大卡。
还有一些坚果类食物，如瓜子等，它们的油脂含量非常高，几乎一半都是油脂。吃一百克瓜子所摄入的油脂量相当于五十克油。每天吃坚果要适量。
我们来说说桃酥。桃酥的主要成分是面粉、油和糖，其中面粉、油和糖的比例基本达到二比一比一的比例。计算下来，一片桃酥的热量高达二百零五大卡，相当于吃两个馒头。看到这么高的热量，你还敢随便把桃酥当零食吃吗？
生活中还有很多看似热量不高实则容易让人摄入过多热量的食物，所以在享受美食的同时一定要控制好量，否则一时的口腹之欲可能会让你的锻炼成果付诸东流哦。
