电脑屏幕太刺眼？试试这些亮度调节小软件，舒服用眼不费力！

电脑屏幕太刺眼确实会让人感到不适，长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳、干涩甚至视力下降。幸运的是，有一些简单易用的软件可以帮助我们调节屏幕亮度，营造一个更舒适的视觉环境。

首先，f.lux 是一款非常受欢迎的屏幕亮度调节软件。它可以根据你所在的地理位置和当前时间自动调整屏幕色温，模拟自然光的变化，从而减少屏幕的刺眼感。此外，f.lux 还允许用户自定义色温和亮度，满足不同人群的需求。

另一个不错的选择是 Windows 自带的“夜灯”功能。在 Windows 10 和 Windows 11 中，你可以在设置中找到“夜灯”选项，开启后屏幕会逐渐变暖，减少蓝光辐射。这个功能非常方便，无需安装额外的软件。

如果你使用的是 macOS，那么 “显示器”设置中的“蓝光过滤”功能 也非常实用。同样，这个功能可以根据时间自动调整屏幕色温，或者让你手动进行调节。

此外，还有一些专门的屏幕亮度调节应用，如 Twilight 和 Iris，它们提供了更多的自定义选项，比如调整屏幕的对比度和锐度等。

总之，通过使用这些软件，我们可以轻松调节电脑屏幕的亮度和色温，保护我们的眼睛，享受更舒适的视觉体验。