800米跑时感觉特别累想放弃，那其实是“极点”来了！

在800米跑的过程中，当您感觉特别累，甚至想要放弃的时候，这很可能是身体进入了所谓的“极点”状态。极点是指在长时间或高强度的运动中，运动员可能会突然感到异常疲劳、呼吸困难、肌肉酸痛，甚至产生放弃的念头。这是正常的生理反应，因为您的身体正在经历能量的快速消耗和乳酸的积累。

然而，极点并不可怕，它是可以通过意志力和正确的方法来克服的。首先，保持冷静，不要被这种突如其来的疲劳感吓倒。其次，尝试调整呼吸，采用深而慢的呼吸方式，这有助于提高氧气摄入量，缓解疲劳感。同时，可以适当放慢速度，保持稳定的节奏，避免过度消耗体力。

此外，给自己一些积极的心理暗示，比如“我能够做到”、“我已经走过了最难的部分”等，这些正面的想法可以帮助您坚持下来。当您感觉体力有所恢复时，再逐渐加快速度，继续完成比赛。

总之，800米跑时的“极点”是正常的生理现象，通过调整呼吸、放慢速度、保持积极心态等方法，您可以有效地克服它，坚持完成比赛。记住，每一次克服极点的经历，都会使您变得更加坚强和自信。