怎样晒莴笋干不发黑

夏季来临，气温逐渐攀升，炎热的天气已经近在咫尺。虽然可以摆脱厚重的衣物，轻松出行，但面对夏季高温、暑湿等环境的挑战，皮肤却可能难以承受。

夏季是皮肤疾病的高发期，尤其是痤疮、皮炎、湿疹、足癣等，不仅影响容貌，还反复不愈，令人苦恼。面对这些皮肤问题，我们该怎么办呢？如何能让皮肤安然度过夏天？

夏季皮肤容易出油，特别是脸部。一到夏天，很多人脸上就会出油，尤其是到了下午，整个脸部油光闪闪，容易引发痤疮，红肿疼痛，苦不堪言。

痤疮，也就是我们常说的痘痘，高发于青春期，但成年人也会长，夏天尤为严重。这是因为夏季气温高，出汗、吹空调等原因会导致皮肤水分流失增多，皮脂腺需要更多的油脂来锁水，从而导致皮肤变得油腻。

针对这种情况，如果长痘严重，数量多、个头大、红肿发炎等，应及时到皮肤科就诊。如果只是偶尔长痘，则可以选择氨基酸类洁面产品，既能清洁皮肤又相对比较温和。避免使用清洁力度过强的洗面奶，以免刺激皮脂腺过度油脂。补水保湿也是关键，可以选择性状清透的水乳状产品，成分应与皮脂本身的成分相近，如透明质酸、酰胺、角鲨烯等。

湿疹也是一个让人头疼的问题。如果皮肤上出现一片片红色小疹子，难耐，抓破后还会流水，很可能是湿疹的症状。湿疹是由多种内外因素引起的常见皮肤炎症，包括遗传、物、感染等。

按发病过程，湿疹分为急性、亚急性、慢性三期。不同时期的症状表现也有所不同。急性期间红斑、流水、易感染；亚急性期间红斑、水疱、肿胀减少，但会出现丘疹、鳞屑；慢性期间皮肤增厚、颜色发黑或发白。湿疹持续时间长、范围大，易反复发作，治疗不及时可能演变成慢性湿疹，难以根治。

为了远离湿疹的困扰，平时应远离辛辣刺激食物和部分化学用品等。每个人的情况可能不同，要多留意哪些因素会诱发湿疹，并尽量避免。合理用也是关键。可遵医嘱外用或口服激素物、抗组胺等，帮助缓解、控制病情。若是急性期出现流水情况，可用生理盐水冲洗并用3%的硼酸水湿敷。皮肤干燥会加重湿疹造成的红斑和，因此要做好补水保湿工作。

夏天有的人手上会冒出一些透明或的小水泡，伴有灼热和感。这种水泡被称为汗疱疹，是一种慢性炎症性的皮肤湿疹样反应。其诱发原因尚不明确，可能与个质、慢性肠胃炎等肠胃疾病以及长期压力大等精神因素相关。如果不加治疗，很容易反复发作，程度可能一年比一年重。

面对汗疱疹，要尽量避免接触有刺激性的物品和强碱性清洁剂。适当涂抹一些油性的护肤品保持滋润。当出现时，可涂抹复方炉甘石洗剂；如果已破裂发生蜕皮，可在医生的指导下使用一些激素软膏；严重时可就医口服抗组胺。此外还要注重祛湿以改善病症中医认为汗疱疹是内蕴不得透达疏泄于手足末端而发的夏季湿大雨量大湿气重因此容易出现汗疱疹此时要注重祛湿以改善病症可以在饮食中增加一些具有祛湿作用的食物如绿豆薏米等

除了上述几种常见的皮肤病外夏天季节性皮炎虫咬性皮炎等多种皮肤炎症也高发尤其要警惕的是日光性皮炎它与暴晒有关但也可能与饮食不当有关例如一些含有光敏感物质的蔬菜如蒲公英等如果在白天大量食用后再加上暴晒就可能引发日光性皮炎因此夏天应注意饮食避免感光蔬菜如香菜芹菜白萝卜等并严格做好防晒工作选择高UPF值的防晒伞防晒衣或定期涂抹防晒霜以保护皮肤免受紫外线伤害此外真菌感染也是夏季足癣高发的原因之一应选择舒适透气的鞋袜并保持足部清洁干燥以避免真菌滋生

总的来说夏季是皮肤病的高发期要保护好皮肤就要做好防晒补水保湿避免刺激源合理饮食适当运动增强身体免疫力这样才能让皮肤安然度过夏天