运动不止，快乐无限，健康生活从现在开始，一起动起来吧！

亲爱的同学们：

面对突如其来的，我们深刻认识到体魄的重要性。为了抗击，保持健康的生活方式，我们必须加强体育锻炼，增强身体素质。为此，我们向全市中小学生发出以下倡议，希望为大家创造良好的健康习惯和运动习惯，为你们的健康成长提供有力保障。

一、培养健康理念，形成良好生活习惯

让我们积极行动起来，热爱生命，热爱运动。每排一小时的锻炼时间，确保充足的体育锻炼，培养终身锻炼的好习惯。

二、选择适合自己的运动项目，有针对性地提升身体素质

根据自己的身体发育特点，选择科学的锻炼内容。小学生可选择不需要太多耐力和力量的练习，如短距离跑、障碍跑、跳跃、垫上支撑等；初中生可增加一定速度要求的体育项目，如快速跑、足球、羽毛球等；高中生则可增加对力量要求高的体育项目，如长跑、力量训练等。

三、科学锻炼，提高体育锻炼知识和能力

养成健康的生活习惯，保持规律的作息，认真对待每一天。充分利用各种运动设施和体育资源，学习科学、规律、健康的运动方法。我们要注重安全第一，逐步提高自身体育锻炼的能力和水平。

我们希望同学们能在健康、快乐的生活方式下茁壮成长。让我们以饱满的热情、充沛的体能和良好的精神风貌，迎接新的学期和更美好的未来。

为了你们的健康成长，我们一直在你们身边，长按关注我们，共同为健康努力！