8米16米左右不打开窗户的解决方法

冬季寒风凛冽，门窗紧闭是许多人的选择。也有人偏好每天开窗通风，无论天气多么寒冷。那么，长时间坚持开窗通风和较少开窗的人们，会有什么样的差异呢？

绝对不可整个冬天都门窗紧闭

在冬季，如果我们过于紧密地关闭门窗，虽然寒冷被挡在户外，但同时也将“缺氧”的污染空气困在了室内。据实验数据显示，在一个10平方米的房间内，如果三人在门窗紧闭的室内待上三个小时，房间内的温度会上升，但同时二氧化碳、细菌和灰尘的数量也会增加。长时间吸入这样的空气，可能会导致头痛、头晕、精神不振、睡眠质量差等症状，严重时还可能诱发或加重心肺疾病，如冠心病、慢性支气管炎等，这对健康极为不利。在晴朗的日子里，最好的办法是通过开窗通风来增加室内空气的含氧量。

经常开窗通风的好处

1. 降低抑郁风险：对于老年人群来说，经常开窗通风与降低抑郁症状的发生率有着显著的关联。

2. 大脑更舒适：长时间不通风会导致室内氧气不足，容易引发头晕、头痛等症状，甚至可能引发其他疾病。

3. 呼吸系统疾病风险降低：冬季空气干燥，的防御能力会降低，容易被各类病菌感染。定期开窗通风，保持室内空气流通，可以降低疾病发生的风险。

开窗通风的正确方法

1. 每天至少开窗通风两次：最佳时间是在上午9点至11点，以及下午14点至16点。这两个时间段的车辆相对较少，空气污染物也较少。每次开窗时间应持续至少15分钟至20分钟。

2. 注意避免交通高峰时段开窗：特别是在低楼层，汽车排放的尾气会使空气质量变差。

3. 适当调整窗户大小：如果室内温度较低或人员密集，可以留一点缝隙进行通风。

4. 形成对流最佳：打开家中距离最远的窗户和门，让空气形成对流，更有效地流通。

开窗通风是保持室内空气新鲜的有效方法。但需要注意的是，在通风过程中要避免感冒，室内温度应保持在18-23℃。本文来源：健康吉林12320。