消化不良时可以适量吃藕粉，它易消化且温和，但注意别过量哦。

消化不良确实是很多人遇到的困扰，这时候饮食调理非常重要。根据建议，适量食用藕粉是个不错的选择。藕粉以其易消化的特性而闻名，对于肠胃功能稍弱或者消化系统不太适应的人来说，它能够减轻胃肠道的负担。此外，藕粉性质温和，不会对胃黏膜造成刺激，适合在消化不良时作为补充能量的食物。

当然，尽管藕粉有这些优点，但在食用时还是需要注意适量。过量食用藕粉可能会导致消化系统再次承受压力，甚至引起腹胀或其他不适。因此，建议每天食用的量控制在合理的范围内，比如一次一小袋，根据自身体感来调整。

总的来说，将藕粉作为消化不良时的辅助食疗品是可行的，关键在于把握“适量”的原则，并结合自身的消化状况来调整饮食结构，这样更有利于消化系统的恢复和健康。