黑枸杞茶什么人不能喝

【食用指南】清洗杯子后，倒入温度控制在60度以下的温水或凉水约400毫升。然后，取大约二十粒黑枸杞直接放入水中，观察其色泽变化。一分钟左右，待色泽充分渗出后即可饮用。当水剩余约三分之一时，再次加水，直至色泽不再渗出为止。泡完后的黑枸杞是可以食用的。切记，不可用沸水冲泡，高温会珍贵的花青素！

如何辨别真假黑枸杞？

真正的黑枸杞在不同的水质中会呈现不同的颜色。在碱性水中泡呈现迷人的蓝色，而在酸性水中则呈现神秘的紫色。其色彩变化如同蓝色妖姬般，又如紫霞仙子般飘逸。

通常，自来水的碱性较强，会呈现出蓝色，而纯净水的酸性则可能呈现紫色。黑枸杞中的花青素活性非常强，遇到不同的水质和水温都会引发颜色的变化。出现蓝色、紫色或紫红色都是正常的颜色反应。而且，水的温度也会影响水的酸碱性，这会导致黑枸杞泡出的色泽有所变化。

何时最适合食用黑枸杞？

清晨起床后，冲泡一杯黑枸杞是最佳的选择。饮用后，您会发现身体舒适，精神焕发。黑枸杞富含的花青素可以在体内持续作用长达27个小时。与其他抗氧化剂不同，花青素具有跨越血脑屏障的能力，能够直接保护大脑中枢系统，让您的头脑保持清醒。

在下午三四点，如果您长时间坐在电脑前面，这时来一杯黑枸杞茶是保护视力的最佳时刻。

孕妇可否食用黑枸杞？

黑枸杞性质温和，不寒不热，是孕妇的单味滋补佳品。适量食用对孕妇和胎儿都有好处。

黑枸杞富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱以及维生素C、B1、B2等100多种必需的营养元素，被誉为“滋补软黄金”。

孕妇食用黑枸杞注意事项

无论是什么滋补品，都需要适量食用，避免过量。黑枸杞的日常食用量为3-5g，孕妇则建议每天食用2g左右。孕妇在食用黑枸杞前最好咨询医生，了解自己的体质情况，选择适合自己的食用方式。孕妇在孕期还需要注意休息，调整生活规律，保持平衡饮食。