男生经常喝柠檬水好吗

水是我们生命的源泉，无论男女，都离不开水。水对有着诸多好处，尤其是温白开水。接下来，我们来聊聊你一生都在喝，却可能并不完全了解的“温白开水对疾病的九大独特作用”。

1. 心患者的救命水是睡前一杯温白开水。对于心脏不好的人，睡前喝一杯水能预防凌晨容易发生的疾病，如心绞痛、心肌梗塞等。这是因为当人熟睡时，由于出汗等原因，血液中的水分减少，血液粘稠度升高。而睡前喝水能降低血液粘稠度，减少心发作的危险。

2. 对于色斑问题，早晨一杯凉白开是最佳解决方案。经过一夜的代谢，体内的垃圾需要强有力的外力帮助，而没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的选择。清晨一杯清澈的白开水是排毒的妙方。

3. 感冒时，医生常常嘱咐多喝水。这是因为当人感冒发烧的时候，身体会自我降温，导致出汗、呼吸急促等代谢加快的表现，这时需要补充大量的水分。多喝水不仅有助于汗出和排尿，还有利于体调节，帮助体内细菌病毒迅速。

4. 对于胃疼，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60度，这个温度能使粥糊化，稀饭即化，下肚后非常容易消化，适合肠胃不适的人食用。稀饭中的大量水分还能有效润滑肠道，肠胃中的有害物质。

5. 对于便秘问题，需要大口大口地喝水。便秘的成因之一是因为体内缺乏水分或肠道失去力。前者需要查明病因并多喝水，后者需要大口喝水，吞咽动作快一些，以刺激肠，促进排便。

6. 出现恶心的情况，可以利用淡盐水催吐。喝几大口淡盐水，有助于吐出脏东西，缓解不适感。吐干净后，用盐水漱口消炎。

7. 餐后半小时喝一些水有助于控制体重。不喝水并不能减肥，反而可能导致体重增加。适当饮水有助于身体的消化功能以及内功能，有助于消除代谢产物中的毒性物质。

8. 失眠时，热水的作用有助于安神。睡前洗个热水澡或用热水泡脚，都能营造温暖的环境，弥补体温下降带来的不适，帮助入睡。水的功效有着独特的轻缓、柔和、滋润的效果，是最好的镇静安神剂。

9. 当人感到烦躁时，多喝水有助于肾上腺素等压力激素。多喝水的辅助体力劳动或大哭一场，也能帮助这些激素体外。

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