天麻帮你轻松搞定失眠，三个妙招让你夜夜好眠

天麻是一种常见的中药材，常被用于治疗头痛、眩晕等神经系统疾病。近年来，天麻也被广泛应用于改善睡眠质量，帮助人们轻松搞定失眠问题。以下是三个妙招，让你夜夜好眠：

1. 天麻煮粥：将天麻切片，与粳米一起煮粥，每天食用一次。天麻具有镇静安神的作用，有助于改善睡眠质量。

2. 天麻泡茶：将天麻切片，用开水冲泡，代茶饮用。天麻茶具有安神助眠的效果，适合长期失眠者饮用。

3. 天麻丸：购买市面上的天麻丸，按照说明书服用。天麻丸是一种中成药，具有安神、镇静、止痛的作用，对失眠有较好的治疗效果。

通过以上三个妙招，你可以轻松搞定失眠问题，夜夜好眠。但需要注意的是，长期失眠者应在医生指导下服用天麻制品，以免产生不良反应。