及时行乐极生悲什么意思

您好，这里是“一壶汉方”，随着盛夏的脚步日渐临近，我们迎来了阳长阴生的时节。

尽管夏日炎炎，但此时正是驱寒的最佳时机，中医有“冬病夏治”的理念。在阳气最旺盛的夏季，我们可以利用这股力量排除体内的寒湿。有句老话讲，“冬吃萝卜夏吃姜”，意指在寒冷的冬季要吃萝卜来驱寒，而在炎热的夏季则要借助姜的热力来驱寒。对于平时稍微喝些凉水或接触一些冷气就感到胃痛或不适的朋友们，可以尝试在早晨起床后嚼一两片姜来驱寒，同时配合练习“温胃诀”，能有效改善胃部不适。

说到“温胃诀”，它是一套针对胃病的调理方法，每一个手法都极具实效。首先是点中脘，中脘穴位于身体正中线的任脉上，肚脐向上4寸的位置，这个穴位胃寒、胃痛、呕吐、泄泻等问题。用食指和中指并在一起按压这个穴位1分钟，就能感受到中脘穴处的暖意。这个手法不仅能治疗胃痛，还能缓解紧张和焦虑的情绪。

接下来是四门穴，这是肝经的最后两个穴位——章门和期门，左右共四个，故称为“四门穴”。这四个穴位位于乳下肋部的位置，用双手掌根去两肋至，就可以打通肝胆经。

再来说心窝，这里虽然名为心窝，但实际上是胃的位置。将双叠，用掌根在这里，顺时针和逆时针方向各揉36圈以上，既能保养胃气，又能减轻压力，使心情畅快。

经常练习这三个手法可以有效缓解胃痛、驱除胃寒、滋养胃气。如果因喝了冰凉的冷饮而感到不适，或者患有胃寒、胃疼，不妨试试这个方法。平时可以将其当做保养手段，对于脾胃不和、食欲不振、消化不良、胃胀气滞、不敢吃凉以及各类胃病都有缓解作用。

脾胃是我们的后天之本，绝不能受到任何伤害。很多器官出现问题或提前衰老，都是因为我们没有正确使用它们。每个脏腑都有其能力范围，超过这个范围就会出故障。要想保持健康，就要认真了解身体的“使用说明书”，并正确使用。

在饮食方面，我们要特别注意避免暴饮暴食，否则脾胃负担过重，只能借助心气来消化食物，这会导致心气亏虚。特别是心患者（尤其是老年人）在此时更容易突发心。无论平时还是节庆假日，都要在饮食上有所节制，注意嘴的选择，避免让美食成为生命的威胁。除此之外，我们还应注意两多三少：

1. 多吃杂粮和粗粮：这些食品营养齐全、维生素B族丰富，其中的纤维素对心脏有益。

2. 多吃新鲜蔬菜和豆制品：维生素C、纤维素、优质蛋白、维生素E等对心血管有很好的保护作用。

3. 少吃高脂肪和高胆固醇食品：脂肪和胆固醇摄入过多可能导致高血脂和动脉硬化。

4. 适量饮酒：少量饮用特别是果酒对心脏有益，但大量饮酒会损害心脏健康。

5. 少盐饮食：盐摄入过多会导致血压升高和加重心脏负担。

为大家推荐一些食谱：

大枣首乌粥：原料包括大枣、何首乌和大米，具有补肝肾、血的功效，适用于胃癌患者食用。

山粥：原料为山和大米，具有健脾止泻的作用，适用于夏季小儿多食生冷食物导致的腹泻。

加味绿豆羹：原料包括绿豆、金银花和甘草等，具有补益脾胃、消暑利湿的功效。