普通人减肥20斤要多久啊？

根据普通人减肥20斤所需的时间，并没有一个固定的答案，因为它受到多种因素的影响。一般来说，健康的减肥速度是每周减重1-2斤，这个速度既安全又能保持减肥效果。按照这个速度来计算，减肥20斤大约需要10到20周，也就是2到5个月的时间。

首先，个人的基础代谢率、年龄、性别、身高体重等生理因素都会影响减肥速度。年轻、体格较大的人可能代谢较快，减肥速度相对较快。其次，饮食习惯和运动量也是关键因素。如果能够坚持低热量饮食，并增加适量的运动，减肥速度会更快。反之，如果饮食不控制，运动量不足，减肥速度就会很慢。

此外，减肥过程中可能遇到平台期，即体重不再下降的阶段。这时需要调整饮食结构、改变运动方式或增加运动量，以突破平台期。总之，减肥是一个需要耐心和坚持的过程，只要方法得当，坚持下去，减肥20斤是完全可能的。