热水洗脸有皱纹还是冷水有

洗脸水奥秘：如何选择最适合您的温度

安徽省中医院皮肤科医师张虹亚提出一个洗脸小知识——洗脸水重要性。这看似一件小事，实则蕴许多讲究。那么，怎样的水温才是最适合的呢？

大多数人适用的理想温度

对于大多数人来说，适合皮肤清洗的水温大约在34℃。这个温度介于皮肤温度与体温之间，既能有效清除皮肤表面的代谢产物和污垢，又具有安抚和保护皮肤的作用，有助于皮肤自我屏障功能的恢复。

不同水影响

1. 水温过冷（低于20℃）：

虽然对皮肤有一定的收敛作用，但长时间使用会导致皮肤血管持久收缩，使肤色变得苍白、暗沉。过冷的水无法彻底清洁面部堆积的皮脂腺物、尘埃和残留物，可能引起角质增厚和皮肤粗糙。

2. 水温过热（高于38℃）：

热水能溶解皮脂、松弛皮肤、扩张毛孔，有助于代谢物。但长期使用热水洗脸会使皮肤失去弹性，出现皱纹。

冷热交替，护肤新体验

一种更推荐的洗脸方法是冷热水交替使用。先用热水（根据肤质调整温度）洗净面部，再随即用冷水冲洗。这种方法不仅能达到深层清洁的效果，还能通过水冷热变换，使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部血液循环，从而延缓皮肤衰老。

特殊人群的注意事项

对于三类特殊人群，洗脸水选择尤为重要：

1. 老年人：随着年纪增长，老年人皮肤的油脂减少，胶原蛋白流失。建议洗脸水温保持在约10℃，以促进皮肤血液循环，改善皮肤弹性。

2. 婴幼儿：其皮肤，建议水温控制在37℃至40℃。过高的温度可能皮肤表面的皮脂膜，导致皮肤干燥、等问题。应注意婴幼儿用品的卫生和使用安全。

3. 敏感肌肤人因其角质层较薄，抵抗力较差，建议选择接近皮肤表面温度的36℃至37℃温水，避免刺激敏感皮肤。

结论：洗脸水选择不可忽视，适合的水温才能带来最佳的清洁和护肤效果。文中图片来自网络，编辑：夏淼。