大寒和立春哪个会更冷一些

今日寒气逼人，漫天飞雪中又迎来了大寒的时节。冷风刺骨，"寒"字两点更显冰凉之意，这个季节正是阴寒气盛的时期。寒至极处便是转折之时，大自然在寒气笼罩之下正孕育着复苏的种子。在这样的天气下阳气相对衰弱，阴阳需调和以养生机。冬季养生的重要原则在于滋阴与养阳并重。

在大寒时节，日常生活也有一些特殊的注意事项和讲究。早睡晚起，有助于养护的阳气与阴气，《素问•四气调神大论》对此早有阐述。早睡晚起，保证充足的休息，避免寒冷的早晨或晚上户外活动，是保护身体的重要一环。头脚的保暖也是关键，因为“头为诸阳之汇”，脚部也是寒气容易侵袭的部位，只有这两个部位温暖了，身体才能真正感到暖和。在大寒时节，充足饮水也很重要，长江流域等地气候干燥，内的容易不足，需要补水滋润。

在饮食方面，大寒时节仍以防寒补肾为主。可以选择枣、黑豆、核桃等温热食物来滋补身体。经过一冬的肉类滋补后，人们容易产生内热，此时可以通过食用一些苦味食物来泻火，如苦菊、苦瓜等。适当增添一些升散性质的食物如香菜、洋葱等带动阳气升发。但需要注意的是不要过度进补，尤其是对于那些阳气偏盛、易便秘和上火的人群来说，饮食应清淡转变。