婚姻很累很压抑怎么办呢

面对婚姻生活中的压力和压抑感，确实需要认真对待和寻找解决办法。以下是一些建议，希望能帮助你缓解这种情况：

1. 沟通是关键：与伴侣坦诚地交流你的感受和困扰。分享你的累和压抑，听取伴侣的观点和想法。共同寻找解决问题的方法，建立更好的沟通和理解。

2. 寻求支持：不要孤立自己，寻求亲朋好友的支持和理解。他们可以给予你鼓励、建议或者仅仅是陪伴，让你感受到温暖和力量。

3. 自我关怀：关注自己的情感需求，给自己一些时间和空间来放松和恢复。可以尝试一些喜欢的活动，如阅读、散步、运动等，以缓解压力。

4. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法独立应对婚姻中的压力和压抑感，可以考虑寻求专业心理咨询师或婚姻辅导员的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你找到解决问题的方法。

5. 重新审视婚姻：回顾你们的婚姻目标和价值观，确保你们对彼此的期望和承诺是一致的。重新建立共同的目标和愿景，激发彼此的动力和热情。

6. 培养共同兴趣：寻找共同的兴趣爱好，如旅行、看电影、健身等，增进彼此之间的交流和互动，增强夫妻之间的情感联系。

7. 学会妥协和包容：在婚姻中，学会妥协和包容是不可或缺的。尝试理解伴侣的立场和想法，学会放下一些不必要的争执和矛盾，以更宽容的心态面对彼此。

最重要的是，不要忽视自己的感受，给自己时间和空间来处理和消化这些压力和压抑感。每个人和每段婚姻都是独特的，所以解决问题的方法也会因人而异。寻求支持和寻找合适的解决方案是走出困境的关键。