感觉婚姻好累好压抑，真的不知道该怎么办了

亲爱的，听到你这么说，感觉你正承受着巨大的压力和疲惫。婚姻中的这种“累”和“压抑”是非常真实且沉重的感觉，让你感到迷茫是很正常的。

首先，请允许自己有这些感受，不要因为觉得“不应该”这样而苛责自己。婚姻不是一条轻松的路，它需要经营，需要两个人共同付出努力和智慧。

接下来，试着冷静下来，问自己几个问题：

1. 是什么让你感觉特别累和压抑？是沟通方式、双方价值观的差异、家务分配、经济压力，还是感觉被忽略、不被理解？

2. 这种感觉是最近才出现的，还是长期存在？是什么具体事件触发了或加剧了这种感受？

3. 你希望婚姻中是什么样的？你期望的伴侣关系是怎样的？

找到这些问题的答案，可能有助于你更清晰地看清现状。然后，可以考虑以下一些方向：

坦诚沟通：如果可能，尝试找一个合适的时机，和你的伴侣进行一次深入而坦诚的沟通。表达你的感受，不仅仅是抱怨，更要说出你的需求和期望。听听对方的想法和感受，看看是否存在误解或未被满足的需求。

寻求专业帮助：如果你们自己难以沟通或解决问题，可以考虑寻求婚姻咨询师或家庭治疗师的帮助。他们可以提供一个中立的环境，引导你们更有效地沟通，并学习处理冲突和改善关系的技巧。

自我关照：在婚姻感到疲惫时，格外关注自己的身心健康非常重要。确保有属于自己的时间，做一些能让你放松和愉悦的事情，无论是运动、阅读、与朋友聊天，还是发展一个兴趣爱好。这有助于你保持内心的平衡和力量。

重新评估和设定界限：审视一下婚姻中的责任分工、时间分配等，是否需要做出调整？为自己设定一些个人界限，保护好自己的空间和需求。

思考长远：如果尝试了沟通和寻求帮助后，情况依然没有改善，或者你发现彼此的价值观和人生目标已经严重背离，那么你可能需要开始更深入地思考这段婚姻对你的意义，以及未来是否还有可能走向积极的方向。这是一个艰难的决定，但有时也是必要的。

记住，你不是一个人在经历这些。很多婚姻都会遇到困难和挑战。给自己一些时间和空间，去感受、去思考、去尝试。无论最终选择怎样的道路，都希望你能找到让自己感觉好一些的方式。