为什么早上起床会头晕

许多人都有过这样的经历，早晨从坐起来时，会突然感到头晕恶心，浑身无力，测量血压会发现血压偏低。这种现象在中老年人中更为普遍。

这种情况在我国中老年人群中并不罕见，我们称之为性低血压。你可能会疑惑，血压怎么和身体的姿势有关呢？今天我们就来探讨一下这种常见的疾病。

血压受到多种因素的影响，特别是老年人的血管系统逐渐老化，弹性纤维减少，导致调控作用加强，血压往往会有所升高。但长期的高血压状态会导致自主系统逐渐失调，从而出现各种问题。简单来说，就是控制出现了问题。

当发生改变，如从躺着到坐起，血压会有所下降。这种情况在老年人中更为常见，因为他们的血压调节机制可能已经不再那么灵敏。虽然一般情况下，变化导致的血压下降并不会产生严重后果，会很快恢复，但在一些老年人中，由于自主功能紊乱，可能会出现反射失常，血压无法恢复，从而引发性低血压。

性低血压的发生与多种因素相关，如长期的营养不良、衰老消瘦等，都会加重患者血压的不耐受情况。具体表现为恶心、没劲、头晕和头痛等症状。更严重的情况下，甚至会有短暂性脑缺血发作或心绞痛，危及患者的生命安全。

据研究，65岁以上的老人出现性低血压的可能性达到15%~25%，而年龄超过75岁的老人患病率可能超过30%。年龄越大，出现性低血压的可能性也就越大。

那么，该如何预防或治疗这种情况呢？对于性低血压的预防是整个治疗的关键。对于大多数人而言，有效地积极预防才是解决问题的关键。以下是一些建议：

1. 动作不要太快。从坐起来或站起来时应该慢一些，避免过快的动作诱发血压问题。

2. 足量喝水。补充身体的循环血量，让血液充分，避免不够用。

3. 使用弹力袜。对于回心血量较差的患者，佩戴弹性长袜可以帮助静脉回流更多血液，预防性低血压。

4. 谨慎用。避免服用可能导致血压控制不佳的物，如利尿、血管扩张剂等。如果出现过性低血压，应考虑更改这些物。

性低血压并不罕见，如果不及时纠正，可能会发展为严重的后果。无论是跌倒所引起的摔伤，还是因为大脑灌注量不足所出现的梗死问题，都值得重视。性低血压发病十分隐秘，需要我们在生活中多加注意。

参考文献：

[1]翟子琛、向凝.性低血压在老年人群中的研究进展[J].循证心血管医学杂志,2021,第13卷第12期,P1545-1546。