感冒时感觉食物没味道？试试这些小方法，让味蕾重新活过来！

感冒是一种非常常见的病症，很多人在感冒后除了头痛，还会出现一些其他的症状，比如全身乏力、舌头失去味道等。苏琪的口腔顾问为我们揭晓了感冒后舌头没味道的原因。

感冒时，病毒的作用导致身体内的微量元素减少，抵抗力随之降低。随着体上升，肝火和脾火也会上升。口腔环境和内系统的变化与肝脾有很大的关系。这时就容易出现口腔溃疡等问题，同时也可能影响口舌苔上味蕾的感知力下降，使得部分人出现舌头失去味道的症状。这就是一些人感冒后没有食欲、味觉消失的原因。

如果你的舌苔没味道了怎么办呢？别担心，这里有一些小贴士可以帮助你缓解：

味蕾在麻痹状态下无法分辨味道，所以要让舌头休息一下。多喝水是非常重要的，这有助于恢复味觉。要注意口腔卫生，避免口腔感染。

在感冒期间要多喝白开水，饮食要清淡易消化，避免食用生冷油腻和辛辣刺激的食物。可以适当进行体育锻炼增强体质。合理的饮食、充足的休息以及避免不良刺激都有助于恢复味觉。

味觉丧失可能是由于微量元素和维生素的缺乏所致。口服葡萄糖酸锌或同时服用维生素B可能会有帮助。一定要多喝水、多吃蔬菜，避免食用会减少锌元素的食物，如味精和鸡精等。

值得注意的是，味觉丧失也有可能是颈椎病引起的症状之一。如果出现舌根发硬、味觉丧失等症状，应及时就医寻求专业治疗。同时也要注意生活细节，如保持充足的睡眠、注意姿势等。对于感冒后的这些症状，我们需要注意饮食和生活习惯的调整，相信味觉会逐渐恢复的。