最近照镜子总觉得脸变圆了，是错觉吗？

你感觉脸变圆了，这确实可能是一种错觉，但也不完全是空穴来风。首先，人的感知有时候会受到心理因素的影响。如果你最近比较关注自己的外貌，或者对自己的身材有些焦虑，那么你可能会更加敏锐地注意到脸部的任何细微变化，并将其解读为“变圆了”。这种心理作用会让我们对自己的外貌产生不同的感受。

其次，环境光线和镜子质量也会影响我们对自身形象的判断。在不同的光线条件下，脸部的轮廓可能会显得不一样。例如，在暗淡的光线下，脸部的轮廓可能会显得更加模糊，从而让你感觉脸变圆了。此外，如果镜子不够清晰或者有变形，也可能导致你对自己的形象产生错误的认知。

另外，生活习惯的改变也可能导致脸部形状的变化。比如，如果你最近睡眠不足、饮食不规律或者缺乏运动，这些都可能影响你的脸部轮廓。水肿、脂肪堆积或者肌肉松弛都可能导致脸部显得更加圆润。

总的来说，你感觉脸变圆了可能是心理因素、环境光线和镜子质量以及生活习惯改变的综合作用。如果你对自己的外貌感到担忧，可以尝试调整生活习惯，保持良好的作息和饮食，适当运动，这些都有助于改善脸部的轮廓。同时，也可以尝试在不同的光线条件下照镜子，或者使用高质量的镜子，以获得更准确的形象判断。