晚上明明累得不行却躺床上翻来覆去就是睡不着，真是让人抓狂！

唉，我完全理解你的感受！晚上明明感觉身体被累得散架了，大脑也早就停止运转了，眼睛干涩，四肢沉重，一心只想赶紧躺床上睡觉，结果一躺上去，大脑反而像开了关不掉的机器，各种想法、担忧、甚至白天看过的片段电影一样，自动开始循环播放。翻来覆去，不是这边不舒服就是那边不自在，试图入睡的焦虑感越来越强，越想睡越睡不着，那种感觉确实让人抓狂，感觉身心都要被这无边的黑暗和寂静给逼疯了。这真的是一种非常煎熬的体验，让人既疲惫又烦躁，迫切地想要找到一种方法来打破这种循环，但往往越是努力尝试，效果越差。希望你能尽快找到适合自己的放松方法，早日摆脱这种困扰。